人生はインとアウトの落とし前

2016/10/08

毎朝ランニングをして写真をＦＢでアップしていますが、「痩せましたね」と会う人、会う人に言われるようになりました。
まあ、まだ道半ばという感じですが、やはり運動の効果は確実に出ているようです。

丁度８年前にも２０Kgダイエットに成功して、その後またジワジワと復元してしまったのですが、この経験で痩せるにはどうしたら良いか、さらにどうしたら復元してしまうのか（笑）、その原因も痛いほどよくわかりました。

その原理とは
・摂取カロリー＞消費カロリー　→太る、メタボ
・摂取カロリー＜消費カロリー　→痩せる、健康
と極めて当たり前の話です。

摂取カロリーは食事の取り方、暴飲暴力を避け、今は朝【果物＋ヨーグルト＋スープ】、昼は普通にがっつり、夜は食べ過ぎないように、って感じです。
消費カロリーは、普通の生活＋ランニング、です。
ランニングもちょっと距離を伸ばした所、体重が落ちてきました。
好きなだけ食って飲んで、運動もしないと、確実にデブに復元できます（笑）。

でも、ふと考えた。
この原理って事業や仕事でも共通する真理じゃないか？って

事業でも
・稼ぐお金＞使うお金　→　黒字、好循環、資産貯まる
・稼ぐお金＜使うお金　→　赤字、悪循環、負債溜まる

さらにその事業の元である日々の仕事でも
・やるべき行動＜実際にやった行動　→　成功、前倒し
・やるべき行動＞実際にやった行動　→　仕事溜まる一方、ストレス、周りが迷惑

入るのと出るのをいつもバランスさせてプラスに持っていく。
その日々の積み重ねが自分さらに周りの人のシアワセにつながる。

まず今日のインとアウトから落とし前つけようと思います！

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