一冬越えた

僕はもう２０年以上、毎日日誌をつけています。
毎日貯まる一方なので中々読み返せないのですが、三連休ということもあり昨年から今までの分を読み返してみました。
日々、何気なく過ごしてその時は気付かないことでも、後で読み返すと意外な発見があります。

今はすっかり定着して、色々な方から「毎朝走っているんだね、ＦＢ見てるよ」と言われるようになりましたが、実は毎日走りは昨年の９月から始めたことなのです。
それ以前も、走っては止め、また思い出して走っては続かずというのを過去繰り返して来ました。
でも、９月から今３月ですから半年以上、一秋冬越して継続できたのは随分久々なのです。

で、今回読み返して気付いたのは、朝ランを継続する前は、「体調が悪い」という記述がそこかしかに書かれていたということ。
朝ラン継続後は、全くと言ってよいほどその記述がないのです。
つまり、朝ランを始めて、体調が極めてよくなったという事なのです。

確かにこの冬は風邪もひかないし、胃腸炎になることもない。二日酔いはあるけど（笑）それは飲み過ぎが原因ですから。

この厳しい北海道の一冬を越えて続けられたって、プチ自信になります。

続けられたのは、無理しなかったからだと思います。
二日酔いや寝坊した時は無理に走らないと決めてました。

それとＳＮＳ投稿の写真を撮りながらなので、途中足を止めたりしながら、足にも負担がかからないのです。
そもそも、速足歩きの人に抜かされることもある位、ゆっくり走っているんです。

体重もスタート時から５ｋｇ落ちたし、毎朝の楽しみになっています。
体調や体重に悩む方は、このいい加減なゆっくり走り、本当オススメします。

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乗山徹

代表取締役 ： ファーストコンサルティング株式会社

北海道釧路市の中小企業診断士＆ＩＴコーディネーター。エクスマ手法でお客さん企業の売上アップを日々指導。沖縄好きで三線唄者「シーサー君」としてピン芸人もやっています。「シーサー君ブログ」で手書き絵ブログを一日一絵一文を更新中！

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